Serba-Serbi

Di tengah hiruk pikuk dunia kerja yang semakin menuntut, konsep ‘kerja mindful’ atau kebiasaan kerja yang penuh kesadaran menjadi semakin relevan. Bukan sekadar tren sesaat, praktik mindful di tempat kerja menawarkan lebih dari sekadar teknik fokus; ini adalah sebuah pendekatan holistik yang mengubah cara kita berinteraksi dengan tugas, kolega, dan …

Disiplin seringkali dianggap sebagai kunci utama untuk mencapai kesuksesan, baik dalam karier, pendidikan, maupun kehidupan pribadi. Namun, bagi sebagian besar dari kita, mempertahankan kedisiplinan bukanlah perkara mudah. Ada saja godaan, distraksi, atau rasa malas yang menghalangi kita untuk tetap berada di jalur yang seharusnya. Padahal, dengan sedikit strategi dan kemauan, …

Di era digital saat ini, di mana sebagian besar waktu kita dihabiskan di depan layar komputer, smartphone, atau tablet, keluhan lelah mata menjadi semakin umum. Mata kita bekerja ekstra keras untuk fokus pada teks dan gambar yang terpapar radiasi cahaya, seringkali tanpa istirahat yang cukup. Akibatnya, banyak dari kita merasakan …

Menjaga kesehatan tubuh adalah investasi terbaik untuk kualitas hidup jangka panjang. Di tengah kesibukan sehari-hari dan berbagai tuntutan, seringkali kita abai terhadap sinyal yang diberikan tubuh. Padahal, dengan fondasi kesehatan yang kuat, kita bisa lebih produktif, menikmati setiap momen, dan menjalani hari tanpa hambatan berarti. Coba sekarang di daynews 247! …

Pernahkah Anda merasa mudah terdistraksi atau sulit berkonsentrasi saat bekerja? Salah satu penyebab utamanya mungkin adalah ruang kerja yang berantakan. Lingkungan kerja yang tidak tertata rapi tidak hanya memengaruhi mood, tetapi juga secara signifikan dapat mengurangi produktivitas dan efisiensi Anda dalam menyelesaikan tugas sehari-hari. Menciptakan ruang kerja yang terorganisir adalah …

Dalam hiruk pikuk kehidupan modern, seringkali kita merasa terjebak dalam rutinitas yang monoton atau bahkan kontraproduktif. Padahal, fondasi kebahagiaan dan produktivitas yang berkelanjutan banyak berasal dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita praktikkan setiap hari. Kebiasaan positif bukan hanya sekadar tindakan; ia adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan mental, fisik, dan emosional …

Seringkali, setelah melewati hiruk-pikuk pagi dan santap siang yang mengenyangkan, energi kita mulai menurun. Fenomena yang dikenal sebagai ‘afternoon slump’ ini bisa membuat kita merasa lesu, sulit fokus, dan kurang termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas di sisa hari kerja. Padahal, siang hari adalah periode krusial untuk menuntaskan pekerjaan, berkolaborasi, dan mempersiapkan …

Tidur bukan sekadar aktivitas pasif, melainkan fondasi penting bagi kesehatan fisik dan mental kita secara menyeluruh. Di tengah tuntutan gaya hidup modern yang serba cepat, banyak dari kita sering mengabaikan pentingnya pola tidur yang teratur dan berkualitas. Padahal, kurang tidur kronis dapat berdampak serius, mulai dari penurunan fokus, daya ingat, …

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh distraksi, kemampuan untuk bekerja secara konsisten adalah aset yang tak ternilai. Bukan hanya tentang seberapa keras kita bekerja, melainkan seberapa sering dan teratur kita melakukannya. Konsistensi bukan sekadar sifat bawaan, melainkan sebuah kebiasaan yang dapat dibangun dan diasah oleh siapa saja, menjadi fondasi …